19. Qual é o melhor material para usar ao fazer uma máscara facial de pano?
Importante: Ao fazer uma máscara facial, sempre use materiais limpos, mãos limpas e um espaço de trabalho limpo. Também pode ser uma boa idéia lavar adequadamente sua máscara de pano antes de usar para ter certeza de que está limpa, caso seja necessário muito manuseio para fazê-la.
Saiba mais assistindo a reportagem no link
https://vejasp.abril.com.br/saude/mascara-caseira-covid-19/
20. O que devo fazer se meu idoso ficar doente? Como posso saber se ele têm COVID-19?
Se o seu adulto mais velho apresentar sintomas semelhantes aos da gripe, assuma que ele tem COVID-19 e chame o médico imediatamente.
Isso é importante, pois eles estão em um grupo de alto risco devido à idade.
Um médico que conhece suas condições de saúde e histórico pode aconselhá-lo sobre o que fazer.
Além de idosos, os pacientes de alto risco incluem pessoas com asma, doença pulmonar, história de pneumonia, doença cardíaca, doença renal, diabetes, sistema imunológico comprometido devido a doença ou terapia medicamentosa, ou uma pessoa que foi tratada recentemente para Câncer.
Chame o médico primeiro, NÃO corra para o pronto-socorro.
A primeira coisa a fazer é chamar o médico. Se não tiverem médico, ligue para o pronto-socorro do hospital para orientação.
Não vá ao consultório médico ou ao hospital sem primeiro informar que você suspeita de COVID-19 e receber instruções sobre o que fazer.
Isso porque as instalações médicas precisam planejar com antecedência os pacientes em potencial com corona vírus, para que possam manter todos protegidos de possíveis infecções.
Testando
Infelizmente, os testes para COVID-19 ainda são difíceis de fazer. Mesmo que alguém apresente todos os sintomas, ele ainda pode não fazer o teste.
Portanto, nesses casos, é mais seguro presumir que a pessoa está infectada.
Quarentena em casa
Se ele não for internado no hospital, o idoso precisará ser colocado em quarentena em casa.
Isso significa que ele precisará ficar isolado em um cômodo longe de todas as outras pessoas da casa por até 14 dias.
O ideal é que ele tenha sua própria pia e banheiro separados e esteja o mais longe possível de todas as outras pessoas.
Qualquer área fechada separada servirá. A ideia é minimizar todo o contato com o restante da família.
Se não houver um quarto separado disponível, faça o melhor que puder para isolar o idoso de todos os outros.
Mesmo que ainda não tenha sido comprovado cientificamente, alguns especialistas sugeriram pendurar cortinas de plástico para criar barreiras (talvez você possa usar cortinas de chuveiro de plástico) Qualquer barreira parece melhor do que nenhuma.
Na hora das refeições, sirva a comida para que possam comer no quarto.
Sempre que estiver perto deles, o ideal é que ambos usem máscaras. Se eles estiverem muito doentes para usar uma, é essencial que você ou qualquer outro profissional de saúde use uma máscara.
Uma vez que o idoso possa precisar de ajuda nas atividades da vida diária, enquanto estiver doente, pode precisar de ainda mais ajuda. Isso exigirá que você tenha muito contato próximo com ele.
Sempre use uma máscara facial, lave bem as mãos por 20 segundos com água e sabão após cada interação e desinfete as superfícies de alto contato pelo menos uma vez por dia.
Para proteção adicional além do uso de máscara, use luvas e até roupas que você possa jogar na máquina de lavar depois de estar em contato próximo.
Qualquer coisa que você puder fazer para reduzir sua própria exposição ao vírus é útil. Infelizmente, isso significa reduzir o contato físico ao mínimo necessário com as pessoas que você cuida.
Limpeza da área de isolamento e da casa
Se o idoso tiver um banheiro separado, limite a limpeza para reduzir sua exposição ao vírus. Mas se ele precisarem compartilhar um banheiro,é ideal desinfetar após o uso.
Use luvas sempre que estiver limpando ou manuseando a roupa da pessoa infectada. .
Não são necessárias mudanças diárias de roupa de cama do idoso. É mais importante que você reduza sua própria exposição ao vírus.
Para o resto da casa, todos devem se manter o mais longe possível da área de isolamento e todas superfícies de alto contato devem ser limpas e desinfetadas regularmente (usando luvas).
Impulsione seu próprio sistema imunológico
Este será um período estressante e agitado, mas também é importante tentar impulsionar seu próprio sistema imunológico para reduzir as chances de você ficar doente.
Faça o seu melhor para incluir pequenas pausas ao longo do dia para desestressar, respirar e relaxar um pouco. Isso pode não parecer muito eficaz, mas realmente ajuda a reduzir os efeitos prejudiciais do estresse em seu corpo.
Faça também o seu melhor para ter um estilo de vida o mais saudável possível. Comer refeições balanceadas, manter-se hidratado e descansar o máximo que puder ajudarão.
Não existe perfeição especialmente agora. Apenas dê o seu melhor, faça o que é realista e tente descansar e relaxar sempre que puder.
