Quedas e acidentes são razões importantes pelas quais os idosos perdem mobilidade e independência. Os perigos domésticos se acumulam com o tempo, tornando mais provável que eles tropecem, caiam ou se machuquem. É por isso que as melhorias de segurança são essenciais

Agora vamos compartilhar dicas simples de segurança doméstica, para ajudar o idoso a permanecer independente em casa pelo maior tempo possível.

O idoso está morando confortavelmente na casa que ama, o lugar onde criou sua família, e gostaria de ficar lá. Você vê amigos mais velhos diminuindo o tamanho e mudando para lugares menores. Mas melhorias simples e acessíveis  podem acomodar o envelhecimento com segurança em sua casa atual.

De acordo com o Centro para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) em um estudo de 2013, um terço de todos os adultos americanos com mais de sessenta e cinco anos caem a cada ano, causando fraturas de quadril e ferimentos na cabeça, bem como outros problemas.

 A principal causa de lesões fatais e não fatais em idosos são as quedas. E muitas dessas quedas ocorrem em casa. 

Quais são algumas tarefas proativas que você ou o idoso podem fazer para aumentar as chances de estar seguro em sua própria casa conforme envelhece?

O menor cômodo da sua casa pode causar os maiores riscos à segurança.

Você pode passar menos tempo no banheiro do que em qualquer outro cômodo da casa, mas o risco de cair no banheiro é notável. 

É obrigatório colocar barras de apoio na área da banheira e do chuveiro, e são  mais baratas do que você pode esperar, dependendo do comprimento e do estilo.  Você mesmo pode instalar ou chamar um um instalador.

Uma chuveirinho de mão torna os banhos sentados mais seguros do que os de pé; e pode ser instalado em seu chuveiro existente e pronto para uso. 

Compre também uma cadeira de banho e tapetes de segurança de alta qualidade, para aumentar a segurança ao ficar em pé na banheira ou no chuveiro.

Um assento de vaso sanitário elevado pode ser útil conforme você envelhece

Isto pode fazer você gastar algum dinheiro extra.

Mas atenção!

Se você tiver um tapete qualquer no banheiro, suas modificações para tornar um banheiro mais seguro serão em vão. Este pequeno “tapete mágico” poderia facilmente dar ao idoso uma carona direto para o pronto-socorro do hospital devido a um escorregão de banheiro.

Elimine TODOS tapetes da casa! 

Luzes, alturas e desordem devem ser levados em alta consideração ao tornar sua casa mais segura

As luzes em suas entradas, escadas e salas são suficientemente claras para que seja possível ver o que você está fazendo? 

O simples uso de lâmpadas mais brilhantes, algumas luzes noturnas ou mais lâmpadas podem ser necessárias. Caso contrário, consulte um eletricista para instalar algumas luzes adicionais no teto e em locais estratégicos.

E por falar em eletricistas, se sua casa for invadida por cabos de extensão, que são tanto causa de quedas quanto de risco de incêndio, você pode considerar a adição de algumas tomadas adicionais. 

Uma das principais causas de quedas na cozinha é quando o idoso tenta alcançar itens nas prateleiras altas dos armários. 

Reorganizar os armários é a solução óbvia. Guarde  as coisas que são mais usadas nas prateleiras inferiores.   

E certifique-se de que o telefone da cozinha (e de outros cômodos) seja de fácil acesso.

Sua lavadora e secadora estão localizadas em um local que requer descer e subir escadas? 

A escada está bem iluminada? 

Possui corrimãos em ambos os lados? 

A lavadora e a secadora poderiam ser movidas para um local mais acessível? 

Há muitas coisas a serem consideradas ao tentar criar uma casa à prova de quedas.

A casa tem que ser organizada, porque idosos caem com facilidade! 

Preste atenção às superfícies do piso e calçados.

Se você tiver pisos de madeira, certifique-se de limpá-los com um limpador que não os deixe escorregadios. Além disso, ao usar chinelos tenha muito cuidado. Normalmente, as solas destes são inferiores em termos de segurança contra quedas. Talvez sejam chamados de “chinelos” por um bom motivo!

Examine cada cômodo, corredor, escada e área de entrada de sua casa, incluindo o porão e a garagem e demais comodos.  Crie uma lista de modificações simples e acessíveis de tarefas que irão aumentar a segurança de sua casa, para permitir que sua família permaneça nela por muitos anos.