Exercícios mentais são uma das melhores opções para deixar a memória em forma, pois quanto mais ativo o cérebro se mantiver, menor será o numero de ligações perdidas entre os neurônios por causa do envelhecimento.
Portanto cada vez que houver uma oportunidade exercite seu cérebro!
Extraido de Como Anda a sua Memória-Universidade aberta à terceira idade, Universidade Federal de São Paulo
Hábitos como ler, decorar textos, fazer cálculos aritméticos, problemas de lógica e sudoku tornam a memória mais ágil e podem ser muito úteis para quem quer se lembrar com mais facilidade.
Durante algum tempo, os pesquisadores acreditaram que o envelhecimento provocava uma degeneração neuronal, afirma o professor de neurofisiologia Avelino Leonardo da Silva, da UNESP.
Estudos recentes mostraram que não há perda de células, apenas desativação. As células nervosas vão crescer ou se desativar, de acordo com sua exposição a atividades intelectuais.
O cérebro é um órgão que foi feito para aprender.É um típico caso de Use ou Perca. Devemos incentivar os adultos, jovens e pessoas que estão na terceira idade a participarem de atividades mentais que proporcionem um alto estimulo cerebral. Dr Robert Friedland professor de neurologia em Cleveland EUA
COMECE A PROMOVER A SAÚDE DO SEU CÉREBRO
O treinamento cerebral pode melhorar a sua inteligência. Um grupo de neuropsicólogos afirma ter encontrado uma tarefa que pode adicionar pontos ao QI de uma pessoa, e eles afirmam que quanto mais você treinar, mais pontos você pode ganhar.New Scientist, 28 de abril de 2008
De acordo com um novo estudo, praticar tarefas desafiadoras para estimular a memória proporciona um ganho de inteligência surpreendente que implica em ganhos no raciocínio geral , para a resolução de problemas Science News, 24 de maio de 2008
Quem são os cientistas que descobriram os efeitos dos exercícios de treinamento cerebral?
Os exercícios de treinamento cerebral que promovem um aumento do QI foram desenvolvidos durante muitos anos pela psicologia cognitiva da Universidade de Berna na Suíça e na Universidade de Michigan nos EUA.
A equipe foi liderada pela Dra. Susanne Jaeggi,e os resultados foram publicados na Proceedings of the National Academy of Sciences em 2008.
Jaeggi e seus colegas demonstraram um efeito dramático do treinamento cerebral na inteligência fluida – que é a capacidade de raciocinar e resolver problemas em situações novas.
No estudo de Jaeggi, a inteligência fluida aumentou mais de 40%.
Houve um efeito do treinamento em sobre os niveis de QI para pessoas de todos os níveis de inteligência inicial.
O cérebro não deve ser comparado a uma máquina como se fez no passado.
A melhor analogia é com uma massa plástica com a capacidade de se rearranjar em caos de lesão ou trauma, ou em resposta ao pensamento, às experiências e à influência do meio ambiente. Norman Doidge Universidade de Columbia – Revista Veja 21/12/2011
Somos o que pensamos ser
Diversos estudos revelaram que pessoas que praticam um instrumento musical apresentam mudanças no mapeamento cerebral idênticas às das pessoas que apenas imaginam estar tocando tal instrumento. Os pensamentos positivos são capazes de ligar os centros de prazer do cérebro e quem imagina eventos ruins aumenta as conexões neurais nos centros da emoção negativa. Assim sendo podemos afirmar que somos o que pensamos ser.
Norman Doidge Universidade de Columbia – Revista Veja 21/12/2011
DURANTE 100 ANOS OS CIENTISTAS DISSERAM QUE NÃO ERA POSSIVEL MUDAR O QI.
É CLARO QUE AGORA SOMOS MAIS INTELIGENTES!
