Uma pesquisa canadense recente investigou vários produtos que afirmam prevenir o declínio cognitivo, desde programas de treinamentos físicos e mentais, até medicamentos com e sem receita.
O único produto que apresentou evidências de prevenir o declínio cognitivo em idosos saudáveis foi o treinamento cognitivo formal com exercícios para o cérebro.
Essa pesquisa envolveu a revisão de 32 estudos clínicos envolvendo cerca de 25.000 pacientes saudáveis, ou seja, que não apresentavam quadro de comprometimento cognitivo leve.
O objetivo dos pesquisadores era de ajudar os médicos e os idosos a tomarem decisões fundamentadas, com base nas evidências mais recentes, sobre quais as terapias preventivas disponíveis quando tiverem que lidar com uma situação de capacidade mental deteriorada.
Os tratamentos analisados nesses estudos incluíam:
- Tratamento hormonal
- Suplementos a base de ervas
- Vitaminas e ácidos graxos
- Vários remédios com receita médica
- Exercícios físicos
- Treinamento cognitivo
- Modificação de fatores de risco vasculares
Não foram encontradas evidências consistentes para tratamentos farmacológicos como os com gingko, DHEA, vitaminas e outras substâncias. Em alguns casos, havia evidências de que certos tratamentos farmacológicos, como os com estrógeno e com anti-inflamatórios, prejudicavam o paciente, aumentando o declínio cognitivo e a demência.
Os exercícios mentais ou treinamento cognitivo, entretanto, demonstraram benefícios em todos estudos incluídos na pesquisa.
Essa pesquisa demonstra mais uma vez a importância de fazermos dos exercícios para o cérebro uma parte da nossa rotina, pois é a melhor forma de prevenirmos problemas mentais futuros.
Seu Cérebro: Use ou Perca!
